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太ももを細くするための正しい食生活��大皿料理はなにげに危険？！
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友達と食事をする場合に多いのが大皿の料理です。
みんなとワイワイやりながらとりわけたりするのが
楽しいですよね？
みんなとワイワイやりながらとりわけたりするのが
楽しいですよね？
しかし、太ももを細くすることには、ここに落とし穴が！
いったいどのへんがダイエット的には落とし穴なんでしょうか？
まず、大皿の料理だと好きなものばかり集中して
食べてしまったり、どれだけ食べたかを把握しにくい点が問題となります。
大皿の料理の場合は、極力１種類ごと小皿にとりわけましょう。
こうすれば一皿あたりの量からどれだけ食べたかがすぐに把握できるので、
太ももを細くする間の食べすぎ防止に大いに役立ちますよね。
また、率先して取り分ける係りになれば、
その間に友達が食べてくれるので、食べ過ぎの防止にはなります。
それに友達の評価もあがりますよ(笑)
一番いいのは小皿での食事を心がけることですが、
太ももを細くする間の大皿料理の注意点を頭にいれておけばOKでしょう＾＾
せっかくの楽しい食事なのに、あんまり自分に制限をかけてしまっては
半減してしまいますものね。