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太ももを細くする栄養辞典ビタミンＫ
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ビタミンＫ･･･あんまり聞かないビタミンではないかと思います。
しかし、健康に気を配りつつ太ももを細くしていく上では必要となるビタミンです。
しかし、健康に気を配りつつ太ももを細くしていく上では必要となるビタミンです。
ビタミンＫとは、脂溶性ビタミンの1つです。
ビタミンK1（フィロキノン）とビタミンK2（メナキノン）の2つに大きく分けられます。
ビタミンK1は主として緑黄色野菜類、ビタミンK2は
ミルク、乳製品、肉、卵、果物、一般的な野菜類に多く含まれていて、
その他、腸内でも細菌によって産生されているものでもあります。
つまり、体内でもつくられやすい身近なビタミンなのです。
ところが油断しているとビタミン不足になります。
体の調子が崩れてしまっては、太ももを細くすることも何もありませんね。
あえてサプリメントとして摂る必要はありませんが、
美肌・健康美と共に太ももを細くすることを目指すなら
覚えていて損はありません。