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太ももを細くする基礎用語２つの脂肪の種類〜皮下脂肪編〜
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よく耳にする皮下脂肪とは何でしょうか？
皮下脂肪とは、文字のごとく皮の下にたまる脂肪のことです。
皮下脂肪とは、文字のごとく皮の下にたまる脂肪のことです。
ではどんな役割を果たすのかを次にみていきましょう。
ひとつは外部からの衝撃をやわらげてくれます。
何かものがぶつかったときや、ころんで体を強打したとき
などは、この皮下脂肪の量が怪我を左右します。
もうひとつの役割は、寒さから身を守ってくれることです。
皮下脂肪がついていると外が寒いときでも、体のうえに一枚
上着を羽織っているようなものです。
一般に、皮下脂肪は女性のほうが多く持っています。
女性の丸みや柔らかな体型はこの皮下脂肪が
形づくっているわけです。
ちなみに脂肪は生命を維持するうえで重要なエネルギーになります。
飲まず食わずでもある程度まで生きてられるのは
この脂肪のおかげです。
また、皮下脂肪は落としにくいといわれていますが、
あまり気にすることはありません。
上記したように皮下脂肪は体を守る働きを担っているので
ほどよくついているほうがむしろいいでしょう。
むきに「太ももを細くしたいから頑張らなきゃ！」と
無理をして、体を壊してしまっては本末転倒です。
正しい知識を蓄えた上で、正しいダイエット法を実践しましょう♪
まずは内臓脂肪を落とすほうが絶対いいですよ。
ただ、太ももを細くすることには、内臓脂肪はあんまり関係ありませんが・・・
きちんと痩せたいと意識してダイエットをしていくことが、
太ももを細くすることにつながっていきます。
ここでは皮下脂肪とは何？ということを知識として
いれておけば十分でしょう。