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太ももを細くするのを成功させるコツとにかく毎日体重を計る！
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太ももを細くすることを成功させるコツは、とにかく継続することです！
ではどうやったら継続できるのでしょうか？
ここが成功・失敗の大きな分かれ目です。
ではどうやったら継続できるのでしょうか？
ここが成功・失敗の大きな分かれ目です。
私のオススメの継続方法は、とにかく体重を毎日計る！
これに尽きます。
ただいくつかポイントを加えますね＾＾
��一喜一憂しない。
よく「昨日より１キロ痩せた！」とか「やばい、500グラム増えちゃった」なんてことを
言っている経験はありませんか？
これは、ダイエットを継続するうえで、精神的にストレスがかかりすぎるので
よくありません。
毎日そんな微妙な体重の変化に振り回されていたら
疲れてしまいますよね。
太ももを細くすることを頑張ろうと思っていても、途中で嫌になりそうですよね(^^;)
体重を毎日計るのは、ダイエットを習慣化するためであって、
体重の増減を気にするためではありません。
体重の増減を気にするのは、月単位のレベルでダイエットが
継続できてからでいいと思います。
�△覆襪戮�決まった時間帯に計るようにする。
なるべく決まった時間帯に体重を計ることが望ましいでしょう。
同じ時間に計ることによって、目的である「習慣化・継続」につながるからです。
また、そうした時間を設ける事で、自分の意識もずっと向上しますよね。
もう一つの理由としては、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の
変化を把握できないからです。
計測する時間帯によって、体重の変化に微妙に差異が
生まれてしまいます。
ですから、なるべく同じ時間帯に体重計に乗ることを
心がけましょう。
以上の２点に注意して、体重を計ることを
是非とも習慣化してくださいね♪