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太ももを細くするのを成功させるコツ絶食をしない＝食事の回数を減らさない��
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太ももを細くするために、簡単に出来ることは、「食べない事」です。
多くの人がそう思うんじゃないかと思います。
でも、太ももを細くすることを実践する前にこの先を読んでみて下さい。
多くの人がそう思うんじゃないかと思います。
でも、太ももを細くすることを実践する前にこの先を読んでみて下さい。
まずは絶食をするとどうなるか？
簡単に４段階で説明すると以下のようになります。
絶食をすると脂肪より先に筋肉が落ちる。
↓
確かに体重は減る。だが基礎代謝の低い体（＝脂肪中心の体）になってしまう。
↓
同じ量の食事でも太りやすくなる。 （基礎代謝が低いから）
↓
絶食ダイエットをするとリバウンドしやすくなる！
まぁこんな感じです。
絶食ダイエットをメインに行うと、筋肉は落ちて
脂肪が残る形となります。
これを続けると結果として、体脂肪が落ちにくい体質となってしまいます。
筋肉が少なく、脂肪が多い＝基礎代謝が低い
↓
少ない摂取カロリーでもすぐに太ってしまう。
折角太ももを細くする為に好きな食べ物を我慢して体重を落としても、
ちょっと油断すると、今までの努力が全部水の泡になります！
とにかく絶食ダイエットはオススメしません！
最低限の筋肉を保つ運動はするべきですね。